• 查有梁:关于日常好习惯的诗之锻炼
    作者:查有梁    文章来源:作者惠赐    点击数:    更新时间:2008-4-26

    锻炼

     

    锻炼,锻炼,锻炼

    每天坚持身体锻炼

    跑步 游泳 打球 划船

    充分利用环境条件

     

    锻炼要养成好习惯

    运动适度,心跳每分达

    200-年龄)×70

    这是一种科学的优选

     

    运动时间不长不短

    不要懒散,不要超过极限

    锻炼要进入禅定状态

    让身心都充分舒展

     

    遵循自然之道去锻炼

    学会中国的太极拳

    养身要运动,养心要放松

    健康长寿是伟大的平凡

    2003920

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